与 «压腿»相关的中文书籍
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压腿的用法。与
压腿相关的书籍以及同一来源的简短摘要提供其在 中文文献中的使用情境。
双腿压腿是一种随时随地可以进行的运动,找个攀登架、栏杆甚至台阶把腿往上面一搭,就可以练习了。不过,如果你不经常锻炼的话,筋骨就会比较僵硬。猛地跨上很高的栏杆容易拉伤。因此,对于初练者,压腿的高度别太高,腿抬起后别超过髋关节,两腿之间 ...
罗芬芬, Esphere Media(美国艾思传媒), 2013
动作 1 :正压腿。面对窗台、平衡木等物,以自身腰高为易,将脚尖勾起,脚后跟放在物体上,踝关节屈紧,膝关节伸直,初练时双手压在膝关节上,上体挺直前俯,再起立,待有一定基础后,双手扳住脚,用头,鼻、口、下颌触及脚尖(图 2 — 20 、 21 )。 2—20 图 2 ...
腿部基本动作腿的练习主要有压腿、踢腿、控腿等。 1 )压腿:是解决腿部柔韧性的基础。只有把肌肉拉长,才可达到完成具有一定幅度的姿态的可能性。压腿包括正压腿、侧压腿、后压腿等。可在平地上做,亦可在把杆上做(图 11 )。 CM 上亡八→ O C) (3)图 ...
腿部皇市川一、压、撕、劈、吊腿(一)什么叫压、撕、劈、吊腿?压腿,将膊放在平衡木、树枝、窗台上,上体前俯向下压,用此办法来拉长腿后侧韧带。撕腿,练习者卧在地上,让同伴帮助推压膊,是用他人强迫拉长韧带的一种方法。劈腿,两腿前后或左右分开, ...
洛神也不着急,正好在车站大门对边是条河,河的上面有座桥,洛神走了过去,听着河水的“哗哗”流淌声,把腿放在桥栏上压起腿了。无论是练武的还是学舞蹈的,甚至只要是搞体育的,压腿都是基本功,把腿放在对面的栏杆上,伸直腿,然后尽量的把上半身向放在 ...
(三)腿的保健俗话说二“人老腿先老” ,也就皇说,人的衰老皇先从腿部开始的。的确皇这样,人 ... (2)压腿:双脚前后分开,前腿屈膝下蹲,后腿伸膝后蹬,双手按住前腿膝部,作一压一松的压腿活动20次;再转身向后,使后腿变为前腿,作同样压腿活动20次。这项运动 ...
我们训练芭蕾形体,要求没有像专业的芭蕾舞蹈演员那样高,对于初学者,在简单热身后我们开始基本素质的训练,先从压腿开始。在这里应该说明的是,压腿并不只是为了舞姿的优美,而是压腿在健身方面还有许多好处,例如它可以促进血液循环、可以减轻 ...
书生一声怪叫,摆了好几个“破死”后一个压腿迎着林生面部而来。就在这时,戏剧性的场面发生了,场下所有人看到面对来势汹汹的压腿,林生非但不躲,还转着圈迎了上去......二人很快接触在一起,书生的压腿还是压腿,可林生的斜风腿却已击中他的肚子。
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Qi xing tang lang quan - 第 24 页
它与腿功、桩功等一样,是重要的基础训练内容之一。其它关节的训练与方法,同少林拳基本一致,不再赘述。(五)腿功的训练主要训练和发展腿部韧带、筋膜和肌肉群的柔韧性、伸缩能力、灵活性及力量等素质。练习方法主要有压腿、搬腿、控腿、劈腿及踢 ...
Zhanyuan Li, Chongxi Liu, 1984
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Xi qu wu gong jiao cheng - 第 83 页
因此要严格要求学员上体保持正直,两腿充分伸直。(二)学员开始耗腿应由一个八拍节逐步增加到四个八拍节,锻炼腿逐渐向前、向旁和向后打开。(三)耗腿过程中,切忌上体摇晃,两腿移动,加强学员意志的培养。二压腿训练压腿是在耗腿的基础上,保持耗腿 ...
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压腿在以下新条目的上下文中是如何使用的。
吴奇隆“一字压腿”照曝光网友:浑身体育“细菌”
导语:一字压腿哪家强?看到吴奇隆当年的那些一字压腿的照片,反正小编我瞬间被秒杀了,感觉发个朋友圈,微博什么的,九张图根本就不够用嘛。上周六晚,吴奇隆 ... «新浪网, 七月 15»
“阔太”李念晒健身照弯腰压腿秀事业线
搜狐娱乐讯7月10日晚,阔太李念晒出自己在健身房的自拍照,照片中,李念白T恤配着紧身裤,运动感十足。在其中一张近照中,面色泛红的李念弯腰压腿,却不小心 ... «南海网, 七月 15»
国际旅游形象大使轮船围栏压长腿
6月22日,河南济源黄河三峡游轮之上,2015国际旅游海峡两岸形象大使穿着比基尼展示火辣诱人身材,将美腿高高翘到轮船甲板围栏之上轻松压腿热身,令人称羡 ... «中国新闻网, 六月 15»
练瑜伽压腿时不慎压出骨折专家:不要硬做动作
市民韩女士做瑜伽压腿时,忽然听到一声响,感到疼痛难忍,送医后才发现腿骨折了。昨天下午,在市第六医院,韩女士说起此事还是心有余悸。记者从市120急救中心 ... «中国宁波网, 五月 15»
舞蹈竟是音乐老师在教高二女生压腿训练致9级伤残
舞蹈竟是音乐老师在教高二女生压腿训练致9级伤残 ... 王芳因心里害怕就对老师说不愿意压腿,她受不了,但老师还是一直强行压她的腿,还让其他同学帮忙。压腿的 ... «凤凰网, 五月 15»
高中生练舞被强行压腿致残老师无教舞蹈资格证
在一次训练中,老师强行压她的腿而导致其九级残疾,记者昨从淮安市盱眙县法院 ... 在事发时,王芳叫喊说不要撕腿,但老师仍强行压腿,王芳之前无任何舞蹈功底, ... «中国新闻网, 四月 15»
两会委员大会堂栏杆压腿回应:舒展筋骨
大会休息时间,媒体拍摄到一位委员在人民大会堂栏杆上压腿玩手机。 后经网友辨认,该位委员是全国政协委员、国家京剧院三团团长、京剧表演艺术家张建国,而 ... «新浪网, 三月 15»
范冰冰《跑男》遭李晨"抛弃" 压腿"备战"baby
人民网北京3月9日电四川省成都市,9日,备受瞩目的浙江台热门综艺节目《奔跑吧!兄弟!》剧组一行来到成都环球中心,在海洋乐园里开始了新一季拍摄。 记者现场 ... «人民网, 三月 15»
温岚练舞彩排视频曝光压腿痛到崩溃飙泪
为了让肢体柔软,温岚让教练帮自己压腿,甚至痛到飙泪,但温岚也丝毫没叫苦,只是用手把脸捂住,然后默默擦干眼泪,让教练继续压。 还有网友上传了直播前一晚的 ... «新浪网, 一月 15»
视频:《与星共舞》温岚压腿痛到崩溃飙泪
简介: 新浪娱乐讯近日东方卫视大型舞蹈真人秀《与星共舞》直播时,上演惊险一幕:嘉宾温岚在表演快步舞时,与高速摄像机发生碰撞,脸部受伤,万幸的是有惊无险, ... «新浪网, 一月 15»