10 KOREAN BOOKS RELATING TO «속근육»
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속근육 in the following bibliographical selection. Books relating to
속근육 and brief extracts from same to provide context of its use in Korean literature.
몸 힘은 속근육을 바르게 쓰는 요령을 알아야 나온다. 속근육은 무게중심 주변 근육을 가리킨다. 속근육과 시스템이야말로 몸 힘의 핵심이란 총체적 좋아진다. 무용과 같은 섬세한 움직임을 필요로 하는 경우에도 몸 힘은 절대로 중요하다. 단순히 팔을 ...
TV 속 남자 연예인들을 봐도 근육 없는 사람은 거의 없 다. 밤 시간대의 드라마에서는 상체를 전부 드러내고 운동을 하거나 샤워를 하는 장면이 부쩍 많이 나온다. 여자들은 그런 몸매를 보고 섹시하다며 열광하고, 남자들은 그에 자극을 받아 더욱 근육 ...
근력운동, 겉근육보다 밸런스와 속근육이 먼저 2009년 이집트에서 열린 청소년 월드컵에서 호성적을 거두자 대표팀의 일본 인 트레이너가 수행하는 훈련방법이 주목을 받았다. 한국 선수들이 일본인 트 레이너의 훈련을 받을 때 겉근육과 속근육의 ...
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[세트] 최강을 꿈꾸다 1부 (전7권/완결)
윤택의 근육은 이미 헬스 트레이너들이 만들 수 있는 근육을 뛰어넘 었다. 그렇다고 헬스 트레이너처럼 근육의 크기가 굉장히 큰 것도 아니었 다. 윤택의 체격은 왜소한 그대로였으나, 그 왜소한 체격에 근육이 덕지덕지 붙어 있었다. 속 근육이며 겉 근육 ...
피부가 벗겨져 시뻘건 속 근육이 드러났다. 그들에게서 흐르는 피가 바닥에 뚝뚝 떨어졌다. 떨어진 피는 중간에 모이며 건 물의 중간은 피 웅덩이가 드러난 상체엔 못이 깊이 박혀 있었다. 못 이 박힌 자리에선 피가 흘러 바닥에 떨어지고 있었다. 데루카는 ...
머리 가죽은 완전히 벗겨져 시뻘건 속 근육이 모습을 드러냈고 양 귀가 있는 자리도 흉물스러운 속 근육만 보 였다. 몸통 여기저기도 지렁이가 기어 간 것 같은 상처투성 이였다. 드래곤 나이트, 챌린저등과 싸울 때 왼팔은 어깨부터 날아갔지만 오른팔은 ...
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디자이너's PRO 모바일 게임 컨셉 아트 디자인(by 포토샵): 디자이너가 디자이너에게 선물하는
허벅지 근육 무릎 옆으로 비스듬히 흘러가는 봉공근은 수축할 때 무릎은 바깥으로, 발바닥은 안쪽으로 향하게 그립니다. 양반다리와 제기차기를 가능하게 하는 근육으로, 이 근육이 골반의 치 골과 연결되는 속 근육을 덮으면서 허벅지 형태가 만들어지 ...
최세웅(필립_Philip), 이지연(마테리얼_Material),
2015
<책소개> 20초 운동, 10초 휴식 SBS스페셜 방영! 매일하면 건강해지고 몸짱되는 간헐적 운동 얼마 전, SBS 스페셜에서 방영되어 더욱 화제가 된 간헐적 운동! 이후로 대한민국은 더욱 ...
봉수 역시 이를 위해서 저녁에 따로 아버지인 강인혁과 함께 근처 헬스클럽에서 근육 운동을 한다. 다만 이들은 스윙에 방해가 되는 큰 근육을 만드는 것이 아니라 순간 적인 힘을 낼 수 있게 해 주는 잔근육, 즉 속근육을 만드 는 데 집중했다. 봉수가 옷을 ...
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Men's Health 2014년 11월호 (월간)
<책소개> [Men’s Health SPECIAL] 도시 정복을 위한 마지막 한 수 2014 ＜맨즈헬스＞ 서포터즈 브랜드 [PAIN SPECIAL] 자전거 생활이 즐거워지는 7가지 방법 두 바퀴 위는 언제나 청춘 더 오래, ...
10 NEWS ITEMS WHICH INCLUDE THE TERM «속근육»
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속근육 is used in the context of the following news items.
제목 척추 바로 세우는 셀프 막대기 건강법
셀프 막대기 건강법은 막대기로 통증을 느끼는 부위 주변을 찾아가며 서서히 자극을 줘 근육을 풀어주는 방법. 손으로는 쉽게 누르기 어려운 속근육을 막대기로 ... «채널A, Mar 15»
나는 몸신이다
... 건강하게 만들 비밀 열쇠! 우리가 몰랐던 속근육의 비밀을 한번에 풀어줄 역대 최강 몸신의 건강법 까지!! 척추로 인한 통증을 잡는 속근육 강화법을 전격 공개한다! «채널A, Mar 15»
제목 흔들리는 무너지는 척추, 속근육을 깨워라!
수요일 밤 11시 종편 채널 시청률 1위를 기록하며 고공행진 하고 있는 채널A의 '나는 몸신이다'에서 남녀노소 누구나 고민하는 척추건강 비법을 공개한다. 말 못할 ... «채널A, Mar 15»
시청률 고공행진 '나는 몸신이다'…이번엔 '속근육 스트레칭'?
허리를 제대로 숙이지 못했던 한 주부가 막대기를 이용해 속근육에 자극을 주자 허리를 바닥에 닿을 정도로 숙이는 효과가 나타나는 모습이 소개될 예정. 수술이 ... «동아일보, Mar 15»
남성 필라테스, 이렇게 중심 잡으면… 몸매 미끈, 속근육 불끈
웨이트가 부피를 크게 하는 겉근육 운동이라면 필라테스는 몸안에 근육을 강화하는 속근육 운동인데 몸의 중심인 코어, 허리, 복근을 잡아줘서 바른 자세를 유지할 수 ... «브릿지경제, Jan 15»
완벽 몸매 최여진의 관리법 '코어운동'
코어운동이란 척추 근처에 있는 속근육인 코어(core)를 자극해 단련하는 피트니스를 일컫는다. 여기서 말하는 코어는 등과 복부 등 척추와 골반이 연결돼 있는 중심 ... «라이프투데이, Nov 14»
내시경·레이저로만 시술… 중증·재발 허리 디스크에 효과
(건강보험심사평가원 자료) 고도일 병원장은 "시술 뒤 재발을 막는 것이 중요하다"며 "그래서 허리 속근육을 강화하는 척추 심부근육 강화운동이 필수"라고 말했다. «헬스조선, Aug 13»
부부 사이 속情 깊게 속근육 제대로 키우는 법
부부간의 정을 돈독히 하는 데는 속근육을 키우는 것이 도움이 된다. 성기능 향상에 좋은 것으로 알려진 케겔운동은 정확히 하면 속근육 단련에 도움이 된다. 그러나 ... «헬스조선, May 13»
짝 女2호 요가로 자기소개…“속근육 좋아 노산 OK” 깜짝 발언
... 일하고 있다"고 밝혔다. 이어 "나는 아주 건강하다. 요가를 하면 겉으로 보이는 것보다 속 근육이 단련이 많이 돼서 출산에 문제가 없다"며 웃었다. <스포츠조선닷컴> ... «스포츠조선, Apr 13»
바른 호흡으로 속근육 단련, 예비맘·노인에 안성맞춤
기구 위에 눕거나 앉아서 팔 혹은 다리를 도르래에 연결된 줄에 고정하거나 밀거나 당기며 근육과 함께 뼈까지 자극한다. 척추관협착, 디스크 등의 환자에게 더욱 ... «국제신문, Mar 13»