10 CHINESE BOOKS RELATING TO «起坐»
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起坐 in the following bibliographical selection. Books relating to
起坐 and brief extracts from same to provide context of its use in Chinese literature.
仰卧起坐——有张床就可以健身仰卧起坐无疑是体能锻炼的一个重要环节,仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法,属于周期性动作。仰卧起坐还能锻炼腹部肌肉,使腹部肌肉收紧,更好地保护好腹腔内的脏器。仰卧起坐是训练腹部肌肉的 ...
我觉得单纯的跑步对减身体的重要部位还是力度不够,我还应该加上别的运动方法,这样六起运动,我想效果会更明显。于是我加上了仰卧起坐,连续做了快 8 个月的时间了,效果真的非常明显,现在我的肚子,虽然还没有那种完美的六块腹肌,但是已经可以摸 ...
仰臥起坐可治療和緩解婦科病仰臥起坐是發展軀幹肌肉力量和伸張性的一種方法,能很好地鍛煉腹部肌肉,腹部肌肉收緊可以更好地保護腹腔內的臟器。女性做屈膝仰臥起坐,能鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位,做仰臥起坐刺激血管,促進腹部 ...
(4)仰卧起坐仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种运动方法,能够很好地锻炼腹部的肌肉,而腹部肌肉收紧则能够更好地保护腹腔内的器官。由于腹股沟内有许多毛细血管和穴位,女性如果经常做屈膝仰卧起坐,就能够很好地锻炼腹股沟,促进腹部 ...
袁丽萍, Esphere Media（美国艾思传媒）, 2013
當你們全部都坐下時,請將你們的手掌朝上,把手臂繞到背後。巾' "卜理" "要學習一些 ... 回覆到起始姿勢並重做一次,但是這一次則是要先跨出你的左腳,然後再彎曲右腳(見圖 8 -幻。嗯,非常好。現在試著 ... 第二站是仰臥起坐區域,在這裡,你們可以做好幾種 ...
Laraine McCravey Ratliffe, 2001
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自助美人二十四章經: 打造美麗靠自己的完美步驟
坐着收腹更明顯搭車時如果有座位,請把皮包緊貼腹部放置,雙手緊壓皮包的同時,腹部向內收縮,背部同時用全力壓向椅背。 ... 仰臥起坐是鍛鍊腹部肌肉的最好方式仰臥起坐一直被我們奉爲獲得平坦緊實腹部的「看家法寶」,但事實卻是,「肩酸背痛,肚腩 ...
现在回想起来,我要由衷地感谢那届学生,正是因他们监督我、鞭策我吃下“仰卧起坐、俯卧撑”这服灵丹妙药,我才变得坚强起来,体质得到强健。直到今年暑假,我到处开会,白天冒着的酷暑上一天课,晚间还能坚持做完100次俯卧撑、100次仰卧起坐,每次做完 ...
教学创新与管理：中小学教务主任工作漫谈编委会编著, 2013
仰卧起坐有明显的增强腹肌和腰肌收缩能力的作用,能促进腹部脂肪组织的消耗而有减肥作用,它还有促进胃肠蠕动和增强消化功能的作用,适用于胃下垂 ... 取仰卧位,两臂前举(也可两手置于脑后抱头),腹部用力内收使上体抬起,双手触及脚尖为完成1次。
仰卧起坐有明显的增强腹肌和腰肌收缩能力的作用,能促进腹部脂肪组织的消耗而有减肥作用,它还有促进胃肠蠕动和增强消化功能的作用,适用于胃下垂 ... 取仰卧位,两臂前举(也可两手置于脑后抱头),腹部用力内收使上体抬起,双手触及脚尖为完成1次。
经常坐着不运动的职业女性包括办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑等案头工作者,如果长时间久坐而少话动,久而久之就会 ... 仰卧起坐能锻炼腹部肌肉,更好地保护好腹腔内的脏器二腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起坐可以刺激这些血管 和 ...
10 NEWS ITEMS WHICH INCLUDE THE TERM «起坐»
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起坐 is used in the context of the following news items.
你的"仰卧起坐"不正确！卷腹练出人鱼马甲线
小时候很多人做仰卧起坐就有疑问，到底腿应该是屈着的还是直着的？犹记得最小的时候学的仰卧起坐都是直腿的，后来体育老师说仰卧起坐是屈腿的，还小小的疑惑 ... «腾讯网, Sep 15»
带孙减肥连做仰卧起坐50个爹爹腹部挫伤直叫疼
爷爷带着胖孙子减肥，为了告诉孙子什么叫坚持到底，他一口气连做50个仰卧起坐，当晚肚子有些胀痛，第二天只要一弯腰他就疼痛难忍。 60岁的宋爹爹两个多月前 ... «新华网湖北频道, Aug 15»
《女神新装》颖儿仰卧起坐
而因工作原因未能参与运动挑战的颖儿也大方地希望将错过的运动在舞台上补回来，现场狂做仰卧起坐，当听到有人说“做一个加一百万”时，更是做得停不下来。颖儿 ... «新浪网, Aug 15»
过度的仰卧起坐容易导致颈腰椎损伤
仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式，是我们在小学时代就已掌握的体育运动。仰卧起坐时，训练者会屈腿平躺在垫上，双手放在枕后；起身时，上身尽量抬起，以至腰椎 ... «搜狐, Aug 15»
仰卧起坐能减肚子吗？姿势正确才有效
有些人认为仰卧起坐是帮助女性消灭小肚腩最有效的方法。它是一种无负重的有氧运动，它能减去多余的赘肉和脂肪，紧致腰腹部的皮肤。而且仰卧起坐主要练习核心 ... «金羊网, Aug 15»
仰卧起坐伤身？ 无稽之谈！
日前，一篇名为《练不出腹肌？因为你的“仰卧起坐”是体育老师教的》的帖子刷爆了微信圈。其中称依靠传统的仰卧起坐锻炼并不能练出腹肌，而且会伤及人的颈椎和 ... «新华网, Jul 15»
专家：只练仰卧起坐不行要增腹肌需系统训练
腾讯体育7月19日讯近日，英国《每日邮报》报道，美国资深健身教练乔斯琳-汤普森-鲁尔表示，每天只练仰卧起坐不但得不到六块腹肌，反而对身体还可能造成伤害。 «腾讯网, Jul 15»
公交车内满是空座大爷硬拽起坐在“爱心座位”上女孩
公交车内满是空座 大爷硬拽起坐在“爱心座位”上女孩 ... 车辆后排有空位，一名爹爹却硬是将坐在车厢前部“爱心座位”上的一名年轻女子拽起推开。昨天，乘客皮先生 ... «人民网, Jun 15»
练仰卧起坐姿势不当有害无益专家详解标准动作
为了练出腹肌，市民小高选择在家练习仰卧起坐，这也是很多人会选择的健身方法，不过专家指出，做仰卧起坐也要讲科学，如果姿势不当，达不到预想的健身效果不 ... «人民网, Jun 15»
C罗携爱子苦练仰卧起坐女星险为豌豆发福利
C罗练习结束后，轮到迷你罗了，这次葡萄牙巨星坐在儿子脚背上。在C罗的一再鼓励下，迷你罗一共做了10个仰卧起坐。在迷你罗完成10个仰卧起坐后，C罗抱着儿子 ... «荆楚网, May 15»
