9 LIVRES EN JAPONAIS EN RAPPORT AVEC «ロコ‐トレ»
Découvrez l'usage de
ロコ‐トレ dans la sélection bibliographique suivante. Des livres en rapport avec
ロコ‐トレ et de courts extraits de ceux-ci pour replacer dans son contexte son utilisation littéraire.
腰痛、ひざ痛、股関節痛...そんなロコモな人は将来、寝たきりになる危険大!いますぐ1日3分のロコトレを!テレビで話題のロコモティブ・シンドローム対策に最適 ...
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ロコトレ健康法: ひざ痛、腰痛もらくらく改善!
7つの簡単チェックでロコモを診断!速く歩く人ほど寿命が長くなる!メタボも寝たきりも予防する!疲れにくい体を手に入れる!筋肉は何歳になっても増やせる ...
ですから、一つでもあてはまってしまった方は、ロコモーショントレーニング(ロコトレ)として推奨されているスクワットや片脚立ち(詳細はロコモチャレンジ!推進協議会「ロコトレ」)、毎日の生活に10分体を多く動かす習慣、ストレッチや散歩など、少しずつでも良い ...
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足腰にすごくいい!ロコモ体操: 「ながらトレーニング」で老化を防ぐ
基本はスクワットと片脚立ちだけ!歩行や家事のついでに、テレビを見ながら、寝たきり予防ができる「ながらロコトレ」始めましょう。
ベビーカーと相性のよいマザーズバッグ(3)ロコ御用達の多機能バッグエリーゼトラン「トレ」近場へのお出かけにぴったりな、適度な大きさ(幅31×マチ最大厚さ15×高さ 21cm)。背面ポケットにはストラップ付きのICカードホルダーもあり、電車でのお出かけにも便利 ...
All About 編集部, 遠藤まさ子, 2013
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不思議の癒しパワー アトム・ロ - 22 ページ
アトム・ロコ 22 一般的な「鍛える」の概念は、特別なスポ—ッゃ筋肉トレ—ニングをすること〈身体を鍛えるということの真の意味〉八のスイッチが誤動作を起こすからである。下.頸動脈)の血管が周辺筋肉の萎縮で圧迫を受け、それにより筋肉細胞の 02 ほとんどの ...
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バイク必ず曲がれるテクニック: 連続写真でプロが教える - 172 ページ
3 字コ I ナ— ,ロコ—ナ—の一種で、アルフアベットの 5 の字のように、り返してカ—ブの向か- 02 ^ ;か変わるもの。エンジンブレ—キ(ェンブレ)エンジンの 0 ^ 8 ... キャスタ I トレ I ルステアリングステムの中^ . ^两か六乂差する点からタイャの中; ^ ,か地面^ 5 差す ...
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3ステップで最短合格!食生活アドバイザー検定2級テキスト&模擬問題:
... は、道言動ロコのケガを予防するために、関節をやわらげる循きのあるストレッチなどの準備運動を丶道言動後には筋肉の疲労 ... 運動の具体的な運動(ウォーキング、ジョギン麦麦グ、水泳、サイクリングなど)、無酸素運動く筋肉トレ~ニングなど)などについ麦 ...
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Climatological data: Missouri - 第 97～98 巻
... つ ヱ 0 一ト屯トccつイり IIII く I ロコ I @ノりしくレ II つ@つ叱つ I 吃くしりヒココりイく IIo @くく o つ I く I トレ II ユア II ...
United States. Environmental Data Service, National Climatic Data Center (U.S.), National Climatic Center, 1993
10 ACTUALITÉS CONTENANT LE TERME «ロコ‐トレ»
Découvrez de quoi on parle dans les médias nationaux et internationaux et comment le terme
ロコ‐トレ est employé dans le contexte des actualités suivantes.
日本整形外科学会記者説明会（下）
自分のロコモ度は片脚立ちなど簡単なロコモ度テストで知ることができる。そして、どこでもいつでもでき継続できるロコモーショントレーニング（ロコトレ）で改善できるので、同学会のホームページなどでやり方を確認してほしい。また、特に中高年女性には、自治体 ... «ZAKZAK, oct 15»
平成２７年１０月１３日（火）
... 者と、計測の手伝いをしていただくサポーターの皆さんが、ロコモティブシンドローム(加齢による運動器障害)の計測や、濱本保健師、村山健康運動指導士の講話・実技指導を受けました。 これからももっと健康寿命を延ばせるように「ロコトレ」を続けましょう！ «熊本県 あさぎり町, oct 15»
学んでのばそう、健康寿命：キャンペーンスタート 動ける体で いつまでも
このため、「ロコチェック」（別表）で自己評価をし、家でできる簡単な「ロコトレ」を勧めています。トレーニングは筋力強化やバランス能力の維持を目的としたもので、決してハードなものではありませんが、続けることが大事です。このほか、減量や生活習慣の見直し ... «毎日新聞, sept 15»
骨粗しょう症の予防と治療に効果的な「ロコトレ」
日本整形外科学会公認の公式サイトに掲載されている「ロコモティブシンドローム・トレーニング（ロコトレ）」もおすすめです。ロコモティブシンドロームとは、筋肉、骨、関節などの「運動器」に障害が起き、立つ、座る、歩くといった移動機能が低下した状態のことです ... «毎日新聞, sept 15»
臨床判断値ができた（５）
移動機能の低下が始まっている状態で、加齢による筋力やバランス力が落ちている可能性があり、ロコトレ（ロコモーショントレーニング）などの運動を習慣づけ、タンパク質やカルシウムを含むバランスの取れた食生活を指導します。それよりさらに進んだ〈ロコモ ... «ZAKZAK, juin 15»
ロコモ予防…１日１０分軽い運動を
既に膝や腰が痛いとか、サルコペニアのリスクが高い人は、立ったり歩いたりする機能を鍛えるロコトレ（ロコモーショントレーニング）がいい。お勧めはテレビを見ている合間にやること。ストレッチという運動も、腰痛に効きます。 立ちっ放しの仕事で腰が痛い人は、 ... «読売新聞, avril 15»
（２）足腰 長持ちへの道
ロコモティブの英語の語源は、「移動」とか「運動」という意味のロコモーションです。もともとロコモティブ ... 離れて暮らす親に電話をして、電話口で、機能を鍛えるロコトレ（ロコモーショントレーニング）の片脚立ちなどを一緒にやるのです。 １週に１回とか、２週に１ ... «読売新聞, avril 15»
ロコモ予防（下）「ロコトレ」で無理せず予防
前回は、ロコモティブシンドロームの自己診断を紹介しました。「ロコモチャレンジ！推進協議会」は、ロコモ予防策として「ロコトレ」を推奨しています。 ロコトレは、▽開眼片足立ち▽スクワット――の２種類。開眼片足立ちは、転倒防止のために手すりなどに ... «読売新聞, janv 15»
【最新「死に方」事典】健康寿命伸ばす「ロコトレ」
【最新「死に方」事典】健康寿命伸ばす「ロコトレ」 (1/2ページ). 2014.11.23. ロコモ啓発のために日本整形外科学会が配っているロコモパンフレット２０１４年度版【拡大】. 厚生労働省が先ごろ「健康寿命」の新しいデータを発表した。それによると、男性が７１．１９歳、 ... «ZAKZAK, nov 14»
早期発見へ７つのチェック ロコモサロン（６）
まず、「ロコモ対策は、早めに気づくことが大事」として、そのツールに「７つのロコチェック」と「ロコモ度テスト」を紹介した。 ７つのロコチェックは、（１）片脚立ちで靴下がは ... まずは、ロコトレ（ロコモーショントレーニング）を行う。スクワット１日１０～３０回、片脚立ち１ ... «ZAKZAK, oct 14»
