sauna
Sauna este o baie fierbinte unde intri in camera ta cu o temperatura foarte ridicata si transpiratie. După transpirație, se spală cu apă. Există un efect care îmbunătățește metabolismul organismului. Există, de asemenea, o saună umedă, cum ar fi o baie de aburi finlandeză. O baie veche de cuptor japonez este, de asemenea, un fel de saună. În cazul tipului uscat, temperatura camerei este de 80 până la 100 ° C, dar nu produce o imagine deoarece este uscată. Cu toate acestea, dacă păstrați materialul metalic în corpul dvs., este foarte periculos deoarece metalul devine fierbinte și se încălzește. De asemenea, persoanele cu condiție fizică precară, hipertensiune arterială și sugari ar trebui să se abțină de la intrarea în saună. Sauna este, de asemenea, un pericol pentru seniori. Acest lucru se datorează faptului că există o mare posibilitate ca organismul să fie afectat negativ de o schimbare rapidă a temperaturii. În saune finlandeze, apa este uneori activată pe o piatră fierbinte pentru a genera abur pentru a ridica temperatura. Spune-mi asta. De asemenea, se crede că are un efect de masaj muscular, uneori bătând pe frunzele mesteacanelor.