10 CHINESE BOOKS RELATING TO «细嚼慢咽»
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细嚼慢咽 in the following bibliographical selection. Books relating to
细嚼慢咽 and brief extracts from same to provide context of its use in Chinese literature.
里提醒自己细细嚼慢慢咽。以下是细嚼慢咽的好处: (1)细嚼慢咽有利于促进唾液的分泌。咀嚼时分泌出来的大量唾液与食物混合、溶解、相互作用,不但可以促进机体对营养素的消化吸收,又可以改变食物中的有毒物质的化学结构,而起到解毒作用。唾液中 ...
而习惯吃饭细嚼慢咽的人中胖子不多,因为细嚼慢咽减慢了进餐速度,拉长了进餐时间,让人在同样的时间里吃的东西相对较少,因而摄入的脂肪也相对较少。细嚼慢咽还反映了一种进餐的礼仪。西方人吃牛排,一手拿叉子,一手拿刀,在牛肉上切割,再用叉子 ...
黄玮, Esphere Media（美国艾思传媒）, 2010
而吃饭越是细嚼慢咽,越有助于消化吸收。食物消化有个完整的链条,首先要经过口腔牙齿咀嚼,将食物切碎,通过唾液搅拌后再到胃里面,胃里的酶、酸等物质再把食物打散,这样才利于吸收。实验观察证明,同样的食物,经过充分咀嚼后,其中某些营养成分的 ...
(二)细嚼慢咽 o 我们进食后的第一道关口就是要经过牙齿的咀嚼,在舌头的搅拌下与唾液充分融合,才能进入胃内消化吸收 o 殊不知这一道关口的细嚼慢咽对人的健康有着重要的关系 o 因为只有细嚼慢咽才能充分发挥食物营养的作用,充分吸收营养 o ...
王哲彬, Esphere Media（美国艾思传媒）, 2010
小建议:细嚼慢咽有利健康“细嚼慢咽”这一古老的成语有着很深的科学道理。咀嚼是进食的第一程序,细嚼慢咽有利于牙齿与牙周组织的健康,同时直接影响胃肠的功能。细嚼慢咽有利于促进唾液的分泌,唾液中含有多种物质,当咀嚼时分泌出来的大量唾液 ...
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影响青少年的益智百科（青少年健康成长大课堂）:
进餐慢食八益处一益口腔细嚼可以保护口腔黏膜有利于唾液腺分泌,防止牙龈炎及口腔渍疡 o 二益食谱较硬食物,经过细嚼慢咽可减少食道损伤和食道疾病发生 o 三益胃肠经过细嚼的食物不但好消化,而且在细嚼时口腔唾液分泌量增加,进到胃时,可产生 ...
而有一类人则不一样,他细嚼慢咽,吃进去的食物充分的咀嚼,用唾液分解,直到食物变细,变碎,变软,这样才真正进入脾胃。这样的食物方能得到充分的吸收,能够利用的一点也不浪费,没用用的全部排出体外。这样吃饭有规律,脏腑之间的配合也非常的协调, ...
刘丽梅, Esphere Media（美国艾思传媒）, 2013
(十一)细嚼慢咽益寿延年俗话说,吆田用慢咽益寿延年” o 这句话旨在说明养成细用慢咽的良好习惯,对人的健康长寿昊有十分重要的意义。作为进食原则之一,历代养生学者和医家对此都很倡导,其中确实包含着不少科学养生的道理。食物进人口腔后经 ...
胃炎患者特别禁忌暴饮暴食,吃饭时要养成细嚼慢咽的良好习惯,使磨碎的食物能和唾液充分混合,以达到对胃黏膜的刺激性减少和易于消化的目的。最好能做到少食多餐。另外,如出现胃酸过少的症状,则应补充一些胃蛋白酶以及浓缩肉汁、酸汁水果、 ...
多吃红糖。热体质体质特征:形体瘦削,脸色发红,口干咽燥,大便干,舌质偏红,原因是阴虚火旺。 ... 要补血,吃饭细嚼慢咽最可靠《延年良箴》说“血气者,乃人身之根本也”,正因为有血,我们才能有好的精神状态,没了它,我们就像病人一样无精打采。因此,人们要 ...
10 NEWS ITEMS WHICH INCLUDE THE TERM «细嚼慢咽»
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细嚼慢咽 is used in the context of the following news items.
老人吃饭时为何要细嚼慢咽细嚼慢咽对老人有什么好处？
吃饭细嚼慢咽才能更加有效的对食物进行吸收!老人这一方面更要注意!毕竟老年人的牙齿和肠胃功能已经下降，如果不对食物进行精细研磨，是会对老人消化产生不利 ... «四海网, Sep 15»
避免腹胀需克服6个习惯少嚼口香糖吃饭细嚼慢咽
如果吃饭时狼吞虎咽，就会忽略了上述过程，意味着你的胃不得不做这些工作，从而导致腹部产生气体。而且，狼吞虎咽时容易吸入空气。因此，吃饭应该细嚼慢咽。 «北京晨报, Sep 15»
细嚼慢咽避免“过劳肥” 远离亚健康
每天睡够6-8小时；2。三餐均衡，吃七分饱，少吃肉食，蔬果吃够；3。主食多吃五谷杂粮；4。选低糖、低脂、高纤的饮食；5。吃饭细嚼慢咽；6。每天留出固定时间运动。 «中国新闻网, Jul 15»
流言揭秘：细嚼慢咽有助于减肥？
进食时要细嚼慢咽是我们从小就被教导的健康习惯，对身体的益处有很多，比如有益口腔，减少食道损伤，保护胃黏膜，减轻胃的负担，促进吸收，防衰老，提高大脑功能 ... «新浪网, Jul 15»
最简单的抗癌方法之“细嚼慢咽”法
但正如实验所揭示，加入唾液的致癌物在30秒内才完全降解，“细嚼慢咽”，才符合养生之道，也才能发挥唾液的抗癌功效，因为只有细嚼慢咽，才能充分发挥唾液的抗癌 ... «搜狐, Jun 15»
狼吞虎咽易得糖尿病糖友吃饭更应细嚼慢咽
预防糖尿病不光要注意吃什么、怎么吃，还要注意吃饭的速度。糖尿病和吃饭的速度也有关系？这是怎么回事？下面让小编为你讲解一项与糖尿病相关的研究成果， ... «familydoctor.com.cn, May 15»
糖尿病患者吃东西要细嚼慢咽
核心提示：吃东西太快，对消化道负担过重。无论是健康人还是糖尿病人，都是要避免的，我们提倡细嚼慢咽。对糖尿病来说，吃饭太快，会影响食物营养成分的充分吸收 ... «三九健康网, May 15»
5个小习惯让你疯狂瘦：细嚼慢咽有助于减肥
导读：囤积了一年的脂肪想在这短短几个月内迅速燃烧最终达到消失的目的显然难度很大，而那些烧着大把大把银子、打着减脂、瘦身幌子的健身、瑜伽班等课程倘若 ... «人民网, Apr 15»
狼吞虎咽影响大脑发停食信号养生从细嚼慢咽开始
细嚼慢咽可使食物得到充分咀嚼和研磨，减轻胃肠负担，这对于原本就有肠胃疾病的人则更有意义。同时，细嚼慢咽可增加唾液分泌，唾液进入胃后可形成一层保护膜。 «中国新闻网, Mar 15»
幼儿宝宝吃饭时要细嚼慢咽
如果宝宝吃饭速度太快，饭菜尚未嚼烂就吞咽下去，结果会让胃花很大的力量去“捣 ... 因此幼儿吃饭要细嚼慢咽，一般每顿饭需用时间20分钟左右，这样才有利于健康。 «搜狐, Mar 15»
