10 CHINESE BOOKS RELATING TO «转腰»
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转腰 in the following bibliographical selection. Books relating to
转腰 and brief extracts from same to provide context of its use in Chinese literature.
1 兩手必須隨腰的轉動而動作;腰部由右轉變為左轉時,要“立身中正”。 2 整個摟膝拗步動作要做得協調、圓滿、柔和, ... 腰向右轉,右股骨關節微內收,隨轉腰,右肩下鬆,右肘下沉,自然地帶動右掌弧形下落(經右胯側)。•右臂外旋使掌心翻向上,左掌也隨轉腰自 ...
太极推手正是如此,如搭手时,双方左手接右手,环成一圆,当我方以右手向对方按去,对方以左手接我力,松左肩并微微向左后转腰,其右手必然在腰轴的作用下同时向我按来,力度的大小,正好同于我方力度,正是一报还一报,全凭自己作主。由于人体以两足 ...
张云风, Esphere Media（美国艾思传媒）, 2015
所謂「藏中」)是兩人較技將自己中央部位的腰藏起來或者移開)移到離開對方進攻腰部的勁頭。如果此時你還教條的搬用「主宰於腰」)等於 ... 轉身時不轉腰轉不過去)請不要轉)以鬆腳韓身,轉不過去不轉,在重心上找問題。拳論有一句要言:「有不得機得勢處, ...
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一代武師羅乾章: 同義堂師祖阿乾師及其武術傳承 - 第 170 页
圓 101 1 102 5 ,右四平捆手承上式,雙腳原地不變:左三角馬右旋成四平馬,轉腰的同時,伸直的右手,由左、由中、向右,經面門劃一大圓,拳背向下,落於右腳上方。眼右視〔東)身四平馬正向。左拳仍護腰不動。如圖 102 。 6 左直進平陽承上式,位置不變,原四平 ...
一式:直立转腰式分步细解 Step 1:直立,挺直腰背,两脚并拢,目视正前方。 Step 2:吸气,手指交叉上翻,手臂慢慢向上高举过头顶。抬起脚跟,眼睛注视前方,注意屏住呼吸数秒。呼气,脚后跟落地还原。 Step 3:呼气,上身慢慢下弯,尽量弯曲直至呈90度,但是也 ...
... 吸氣挺身式(50),欠足夠天式(51),彎腰顧盼式(54),展髖外轉式(85),騎足外翻式(94),腳掌相背式(103),足踝旋轉式(104),欠腳 ... 給力式(146),雙翅展縮式(148),順逆環轉式(150),開腋轉腰式(152),摸嘴掏兜式(154),掌心摩頂式(156)膝腎八戒揪耳式(18), ...
虚实抽换,左腰肾向左抽换而为实,右腰肾由实而变虚,此时出右掌,重心不变仍在右足,即实中有虚,虚中有实;右腰肾向右抽换而变实,左腰肾由实变虚,此时出 ... 虚实转换全在腰,也就是通过"转腰"来变换虚实、转换重心,不是"不转腰"的变换虚实和平移重心。
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趣玩扯鈴：扯鈴運動完全圖解手冊: - 第 22 页
收腹塌腰肩為上肢的根節,鬆肩的作用和目的是為了把全身的力量傳到手上去。如不能鬆肩,肩關節是僵滯的,手上再使一點力,手臂就會有 ... 扯鈴的最大特點就是轉腰,由腰的運動帶動四肢的運動。塌腰,是將脊椎骨向上輕提,背部內拔收起,這樣學起來接 ...
(6)转腰功端坐于方凳或椅子上,两目平视,精神集中,身体放松,呼吸自然,两手下垂,置于膝关节上方。然后即可做转腰功——以腰部为轴心,做左、右、下、上、前、后各方向的划圈动作。可早晚各做一次。功用:腰为肾之府,这样频频活动腰部可以加强肾脏功能, ...
动作要领上体微向左转,右拳随转髋拧腰,向外、向前、向内横贯拳,臂微屈,拳心向下,力达拳面或拳心,接触目标时用力,左拳护于左腮部,击打后臂部放松自然收回。※要点两膝相合,转腰、合胯与横勾拳发力要协调一致,重心不可超出脚尖。易犯错误 同左横 ...
10 NEWS ITEMS WHICH INCLUDE THE TERM «转腰»
Find out what the national and international press are talking about and how the term
转腰 is used in the context of the following news items.
摆臂转腰强健脊背
核心提示：上抡合掌：两腿屈膝微下沉，上体以腰为轴，身体向右转体，回至胸中线正对前方；同时，两掌向体前由下向上、向前经头侧面一边抡转一边再合于胸前，目视 ... «三九健康网, Sep 15»
腰腿痛，不手术该如何办？
由于脊柱问题导致的腰腿痛，有些老人不想手术就想通过一些保守的治疗方法来改善， ... 但是锻炼时要注意不要做突然弯腰或转腰的动作，不要选择太过剧烈的运动 ... «老人报, Sep 15»
腰肌劳损频发专家提醒无事可锻炼腰肌
（2)转腰捶背：两腿分开，与肩同宽，直立，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰，再向右转。两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，借摆动 ... «三九健康网, Jul 15»
每天6个动作能增寿：转腰转头转肩
转腰：适当进行腰骶部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。站在地上，两腿分开，双手叉腰，腰向前弯，先按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向 ... «人民网, Jun 15»
小区健身滚筒卡住小孩漫步机、转腰器也是伤人利器
重庆晚报讯前日下午，沙坪坝区大学城一小区内，一名5岁小孩在玩耍健身滚筒时，膝盖不慎被卡住（如图）。消防救助时才发现，这种健身滚筒只适合成人使用。 «腾讯网, Apr 15»
原标题：4动作护肾操强筋骨
转腰：壮实肌肉，畅达经脉。肾位于后腰，经常转动腰部可以增强肌肉力量，暖肾补精，预防腰椎病、腰肌劳损等疾病。双手反插于腰部(大拇指在前)，中指按住腰眼；腰向 ... «人民网, Feb 15»
冬季护好四大保健区转腰揉肾壮阳气
转腰揉肾壮阳气。中医认为，寒为阴邪，易伤阳气。人之阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。保健要点：肾主纳气，冬季人也不能一味懒怠少动，老年朋友们不要因天 ... «人民网, Dec 14»
腰带很重要！七种系法让你玩转腰间艺术
时尚界将目光从胸部与裙摆转移到腰间，腰带成为了舍我其谁的It饰品。而系腰带是门艺术，除了固定服装与修饰腰身等基本功能，本季涌现的新式腰带穿搭法更能毫不 ... «新华网内蒙古频道, Oct 14»
医生点评“堵车神操”：深呼吸可防“路怒”
对此，中山大学附属第六医院康复医学科主任王于领副教授表示，展肩、挺胸、转腰、提踵、压腕等动作确实能在一定程度使肌肉得到放松，起到舒活筋骨、缓解疲劳的 ... «中国新闻网, Apr 14»
久坐易致腰肌劳损锻炼腰部肌肉是关键
同时，预防腰肌劳损最直接有效的方式就是锻炼腰部肌肉。 ... 转腰捶背：两腿分开，与肩同宽，直立，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰， ... «三九健康网, Mar 14»
