pâine de secara
Pâinea de secară este un tip de pâine făcută cu diferite proporții de făină din cereale. Poate fi de culoare deschisă sau întunecată, în funcție de tipul de făină utilizată și de adăugarea de agenți de colorare, și este de obicei mai densă decât painea obținută din făină de grâu. Este mai mare în fibre decât pâinea albă și are adesea culoare mai închisă și mai puternic în aromă. Pâinea de secară are beneficii notabile pentru sănătate în comparație cu pâinea albă. Pâinea de secară închisă a devenit o amprentă care a durat până în Evul Mediu. Multe tipuri diferite de cereale au provenit din nord-centrul și estul Europei, cum ar fi Finlanda, Danemarca, țările baltice, Rusia, Olanda și Germania. În Austria, Finlanda, Estonia, Danemarca, Letonia, Lituania, Polonia, Belarus, Rusia și Ucraina, painea de secară cu consistență variată este cel mai popular tip de pâine. În jurul anului 500 d.Hr., sașii și danezii s-au stabilit în Marea Britanie și au introdus secară, care a fost potrivită pentru climatul nordic mai rece.